2020-09-02

ユニクロロングボクサーパンツ最高（GUもあるよ）

服

ボクサーパンツを履いているあなた。

特にタイトなパンツを履いている時嫌な感じありませんか？

まくれあがってる…。

タイトなパンツでなくても運動してる方などで太ももが太めの方はまくれ上がりやすいと思います。

（私がそうです…）

そこでおすすめしたいのがこれ。

エアリズムメッシュロングボクサーブリーフ（前開き）

www.uniqlo.com

もう感動しました。

いや、以前も持っていたんですよ。

でも最近見当たらなくて。

販売されているのを発見してすぐ買いました。

ストレスフリーになります。

スポーツの時のアンダーにもなります。

ハーフパンツの下に履くと安心感もありますしね。

スポーツ用のスパッツの値段を考えると、確かに安いのもありますが、普段用と兼ねられると考えるとこちらを大量に買ってしまいます。

そこでなんですが、実はGUにもあります。

ドライロングボクサーパンツ

https://www.gu-global.com/jp/ja/products/E325949-000/00?colorCode=09&sizeCode=005&gclid=CjwKCAjw4rf6BRAvEiwAn2Q76s77tJnaIQT-3b5O_jwwbJMbNaU1hrchTjP6UDkvwXd0MIzhAYonfBoCrQ8QAvD_BwE

こちらはユニクロと違い、安いですが綿が入っているため伸びやすいかもしれません。

また、サイズが少し大きめ？かもしれません。

私は、スポーツでも使用するのでユニクロ一択でした。

一度見て見てください。

そして騙されたと思って一枚購入してみてください。

最初は違和感あるかもしれませんが、たまに履いてみていってください。

癖になったら戻ってきてください。

2020-08-30

育毛記録その1

髪

このたび、育毛記録をつけていくことにしました。

飽きたらごめんなさい。

なぜ始めるのかといいますと、生活環境が変わりばたばたしていたおかげで、フィナステリドの摂取とミノキシジルを塗ることを怠っておりました。

サプリメントは摂取していたのですが、どうやら限界があったようです。

期間にして半年くらいでしょうか。

過去に紹介したAGAの記事はこちら。

iherber.hatenablog.com

現在の頭髪の状態はこちら。

f:id:iherber:20200830023328j:image

さんざんたる状況、というか全体的に薄いのですよね。

Mは後退はしていません。

現在、使用している薬やサプリメントはこちら。

カークランド(Kirkland)5％

alwys.net

[プロペシアジェネリック]フィナロイド(FinaLloyd)1mg

alwys.net

メガマルチ、男性用、マルチビタミン＆マルチミネラル、90粒

ビタミンC

ビオチン

リシン

シナモン

とりあえず、フィナステリドだけは切らさずに飲んでいこうと思います。

あと、冬を迎えるにあたって、シナモンとルイボスティーを摂取し続けてどれだけ身体が温まっていくのか試したいと思っています。

毛細血管を増やして髪に栄養がいくようになるのかも試しています。

1か月はとりあえずこのまま様子を見て、またブログにあげたいと思います。

それでは。

2020-08-28

最近お疲れのあなたに（私も）

疲労

最近どうですか、疲れていませんか？

コロナや暑さ等々、目まぐるしい変化の中で生きていくと精神的、肉体的に疲れますよね。

お疲れの際には、どうぞコメント欄に吐き出していってください。

そんな私も最近はめっきり精神的にも肉体的にも疲れてしまっていて、どうやってごまかしていこうかなーなんて考えております。

（そのうち回復するでしょう、季節が変われば）

ということで、お疲れにフォーカスした最近の私の薬やサプリに頼った生活を簡単にお伝えします。

朝

・ビタミンC

マルチビタミンは基盤として。

ビタミンCは抗酸化とストレスに。

クレアチンは筋トレサプリとして有名ですが、脳機能（記憶力・知力）の改善としても使えます。

朝、ぼーっとしてしまいすぎているので、クレアチンを摂取すると頭の回転が良くなります。

（HMBタブレットの賞味期限が切れているので、こちらで代用する日もあります）

昼

・特になし

どうしても疲れ切っている、眠いなどのときは、カフェインやエナジードリンクを摂取してしまうこともあります。

EAAやBCAAを摂取してもいいと思いますし、プレワークアウトを飲んでもいいと思います。

でも、炭水化物はできるだけ取りすぎないようにしています。

夜

・ビタミンB

・ビタミンC

・グルタミン

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ビタミンB、Cは水溶性ビタミンなのである程度は大丈夫ですが、適宜増減させています。

グルタミンは免疫力アップに。

α-リポ酸と補中益気湯は場合に応じて摂取しています。

α-リポ酸には、ビタミンCやビタミンE、CoQ10、グルタチオンなどの抗酸化力をリサイクルする働きがあります。

（ビタミンCとEの関係みたいですね）

補中益気湯は、あー疲れたもう体動かしたくもないわーと思ったときに飲みます。

翌朝にも引きずってしまったら、朝にも飲む場合もあります。

（本当は一日三回なんですけどね）

基本的にはこんな感じです。

食事は炭水化物を少なめにしているのですが、なかなかお米やパンがおいしいんですよね。

言っててなんですが、先日はカレーを爆食いしてしまい、翌日はだるくてだるくて・・・。

やっぱりなぁと改めて思いました。

世の中、魅力的なものがありふれています。

共に我慢していきましょう！

2020-08-28

本当に申し訳ございません

お知らせ

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

不備ばかりのブログで申し訳ありません。

そして、ありがとうございます。

それでなんですが、うまくリンクがはれたりはれなかったり、サイズもうまくいかなかったり、画像挿入がうまくいったりいかなかったり。

実は私の環境に問題があるのですが、ブログを書き込む端末がまちまちなんです。

リンクの作成がうまくできなかったりするんです。

あと、やりかたの問題なんです。

安定してブログ作成できるようになるまで、見守ってやってください。

日々、勉強していきます。

どうかよろしくお願いいたします。

（そして、応援してくださる場合は、広告やブログランキングのバナーをクリックしてくださいませ。どうか、どうか。）

情報だけは嘘偽りなく、自分が試したものや勉強したものを発信していきますので、「私の代わりにこれ試してくれ」ってものがあったら言ってください。

どうぞよろしくお願いいたします。

2020-08-27

防カビにはこれ！掃除も楽になる。防臭効果も。

掃除

今年の夏は暑いですね。

かつ、湿気がすごい。

わたくし、マンション一階なんですが、とにかく湿度が高くて高くて…油断してしまいました。

あちこちにカビ生えました。

やっちまいましたー時すでに遅し。

これはどうにかしようかと思って購入したのがこちら。

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とにかくこれ以上カビを発生させたくなかったのと、ある程度時間を置くと、カビが取れやすくなるらしい。

とのことで設置して2週間ほど放置。

（よく我慢した。）

カビが増殖していない・・・！

かつ、汚れが取れやすくなっています。

これはいいものを見つけました。

6月くらいに欲しかったですね・・・。

1年間持つものと、半年間持つものがありますが、私は1年間の方を買いました。

台所や日の当たらないクローゼットとか猛烈に心配なので。

水に弱いので、お風呂は要検討ですね。

台所は水のかからないところに設置しています。

あとは、アロマも効果があるとのことなので、私はメントールを買いました。

夏場はスースーする方がいいかなぁと思いまして。

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下駄箱やトイレに設置しております。

これも長い目で効果が見込めればいいなぁと思っております。

みなさんにもぜひ紹介したくなったので、日常的なことも書いてみました。

それでは。

2020-08-26

育毛・発毛記録はじめます

髪

このたび、日常の記録を頻繁ではないですが育毛・発毛記録はじめようと思います。

更新スパンは長いと思いますけどね・・・すぐには改善しないと思いますしね。

かなりのバタバタで薬を服用することを怠っていました。

半年はもち？見事に透けております。

どのくらいで元に戻るかわかりませんが、いろいろ試しながら、また、みなさんの意見を伺いながら試していきたいと思っています。

2020-05-27

サプリメントアドバイザーの資格を取得しました

お知らせサプリメント

ご無沙汰しております。

更新がだいぶ滞り、申し訳ございません。

今年度も勉強をしていこうかなと、意気込みだけですがありますのでもしかしたら更新はあまりないかと思われます。

ただし、質問がありましたら回答させいただいたり、ブログを書かせていただいたりしますので、何なりとご意見ください。

さて、表題の件ですが、サプリメントアドバイザーの資格を取得いたしました。

資格といっても、自分の知識を少しだけ深めただけですが、何かみなさんのお役に立てればいいかなと。

ということで簡単ですが。

今後ともよろしくお願いいたします。