抗うつ薬中断症候群から回復した美容系iHerber記録

かつてパキシルを服用し、抗うつ薬中断症候群から仕事ができるくらいまで回復した者です。美容系、筋肉(疲労回復)系、脳の機能改善系を主に試しています。iherb紹介コード→TEC544。オオサカ堂、楽天市場も紹介します。MENSA会員、日本化粧品検定1級保有。

冬の肌荒れ、乾燥対策にはこれに頼ればOK

寒くなってきましたね。

乾燥する時期にもなり、私は特に粉を吹くどころか皮がむけやすいので大変です。

 

こんな時に重宝するクリームとサプリメントはこちら。

冬だけ使用するだけでも全く違います。

 

ヒルドイドフォルテクリーム(HirudoidForteCream)

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クリームが苦手な方は以下を使ってみてください。

ですが、夜だけでもクリームを使用するだけで全く違うので、一度お試しいただきたいです。

 

ヒルドイドフォルテジェル(HirudoidForteGel)

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サプリメントはリポソーム型ビタミンCです。

 

California Gold Nutrition, リポソームUP、リポソームビタミンC、1000mg、30包、各0.2オンス(5.7ml)

https://jp.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-LiposomeUP-Liposomal-Vitamin-C-1000-mg-30-Packets-0-2-oz-5-7-ml-Each/87092?rcode=TEC544

 

これらを使用するだけで、お肌の質もハリもだいぶ変わってくると思います。

ぜひお試しあれです。

もう少しケアが必要かなという方は、過去の記事もご参照ください。

 

iherber.hatenablog.com

 

 


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劇的に髪の調子が良くなったサプリメント

30代に突入してから、薄くなってきた髪。

対策は順次行ってきましたが、最近さらに調子がいいです。

抜ける季節なのにちょっとびっくりしています。

過去に書いた記事はこちら。

 

iherber.hatenablog.com

 この中で、いちばん最後に摂取し始めたサプリメントがリジンです。

 

Now Foods, L-リジン、1000mg、250錠

https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-L-Lysine-1000-mg-250-Tablets/78200?rcode=TEC544

 

3か月くらい摂取しているでしょうか。

ミノキシジルとの相性が抜群だということと、疲れ対策で摂取し始めたのですが、ちょっとびっくりです。

単体でも効果があるみたいなので、個人差はあると思いますがお勧めします。


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断薬数年後のシャンビリのような感覚

皆さんは、断薬数年後にシャンビリのような感覚に陥ることはありますか?

私は、寝不足の時や、眠りが浅く数時間で目が覚めたとき、シャンビリのような嫌な感覚に襲われます。

時間がたてば落ち着くのですが、まだまだ完全回復まではほど遠いのかなと、なるたびに思います。

完全に治らないと思ってあきらめきっているんですけどね。

そんな風に考えないと楽じゃありませんからね、仕事に全力ではなく、半分の力でいいや、みたいな。

さぼっているわけではないです、うまく自分の特性と合わせながら、いまだに無理してしまっている時もありますが、周りにご理解いただいてできるだけ半分の力でやろうと。

体調不良の時も無理しないようにしています。

人より体が弱いので心苦しいのですが、できる範囲でできる業務で貢献しようかと。

居場所がなくなっちゃったらしゃーないの精神で。

あきらめすぎですかね?

 

すっごい話がそれましたが、シャンビリの回復にエビオスを飲んだり、アミノ酸を飲んだりしているのですが、数年たっても回復状況が横ばいなので、なにか情報を持っている方いらっしゃいましたらどうか教えてください。

 

よろしくお願いいたします。


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偏頭痛予防に絶大な効果があったサプリメント

私は酷い偏頭痛持ちです。

小学校の頃からしょっちゅう頭が痛かったです。

それが今では緊張性頭痛も併発し、ひどい時は動けないほどになってしまう事もありました。

それらに効果てきめんなサプリメントがありましたので、紹介いたします。

 

緊張性頭痛に関しては、こちらを参考にしていただけると幸いです。

iherber.hatenablog.com 

抗うつ薬中断症候群対策で書いてありますが、普通の肩こり首こりに効果があります。

 

Nature's Way, フィーバーフューハーブ、 380 mg、 180植物性カプセル

https://jp.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Feverfew-Herb-380-mg-180-Vegetarian-Capsules/1959?rcode=TEC544

 

21st Century, マグネシウム, 250 mg, 110錠

https://jp.iherb.com/pr/21st-Century-Magnesium-250-mg-110-Tablets/43822?rcode=TEC544

 

フィーバーフューに関しては、1日3回服用となっていましたが、朝晩だけでかなり効いています。

マグネシウムは夜だけ。

これだけで今までに比べたら全くと言っていいほど頭痛がなくなりました。

それでも頭痛がした場合は、フィーバーフューと薬を併用して飲むと、これまた効きがいいんです。

偏頭痛用の薬ではなく、ロキソプロフェンやイブプロフェンでも効果があります。

偏頭痛用の薬だと、私は副作用がきついため非常に助かりました。

オススメです。

 

ですが、しっかり頭を冷やして睡眠をとってできるだけ薬には頼りたくないですね。

AGA、男性型脱毛症対策

簡単なまとめになります。

20代後半から全体的に薄くなってしまいました。

ストレスのせいかもしれませんので、初めはサプリメントを試していました。

しかし、効果が見られなかったので医薬品を使用し始めたところ効果が見られました。

最低でも6ヶ月は続けてください。

すぐに効果は現れませんので、根気よく頑張っていきましょう。

 

医薬品

[プロペシアジェネリック]フィナロイド(FinaLloyd)1mg

https://alwys.net/contents/ard.php?id=OS015155&adwares=os019521

 

カークランド(Kirkland)5%

https://alwys.net/contents/ard.php?id=OS015155&adwares=os004634

 

もっと強力なデュタステリドやミノタブなどありますが、副作用などの関係で私は飲んでいません。

フィナステリドも塗りミノキもその時一番安いものを使用しています。

6ヶ月使用しても変わらない場合は、強いものに変えてもいいかもしれません。

 

サプリメント

Now Foods, L-リジン、1000mg、250錠

https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-L-Lysine-1000-mg-250-Tablets/78200?rcode=TEC544

 

21st Century, 亜鉛, 50 mg, 110錠

https://jp.iherb.com/pr/21st-Century-Zinc-50-mg-110-Tablets/43824?rcode=TEC544

 

Natrol, ビオチン, 最強力, 10,000 mcg, 100錠

https://jp.iherb.com/pr/Natrol-Biotin-Maximum-Strength-10-000-mcg-100-Tablets/25842?rcode=TEC544

 

Now Foods, ソーパルメットベリー、550 mg、植物性カプセル 250粒

https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Saw-Palmetto-Berries-550-mg-250-Veg-Capsules/803?rcode=TEC544

 

Now Foods, 大豆イソフラボン、植物性カプセル 120粒

https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Soy-Isoflavones-120-Veg-Capsules/792?rcode=TEC544

 

Optimum Nutrition, ゴールドスタンダード 100%ホエイ、ダブルリッチチョコレート、5ポンド(2,27 kg)

https://jp.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Gold-Standard-100-Whey-Double-Rich-Chocolate-5-lbs-2-27-kg/27509?rcode=TEC544

 

MusclePharm, スポーツシリーズ コンバットプロテインパウダー チョコレートミルク 4ポンド(1814 g)

iHerb で見つけた商品です。よかったら見てください。 https://jp.iherb.com/pr/MusclePharm-Combat-Protein-Powder-Chocolate-Milk-4-lbs-1814-g/34898?rcode=TEC544

 

ソーパルメットと大豆イソフラボンをやめて、マルチビタミンでもいいかもしれません。

脂漏性皮膚炎を伴っている場合は、他のまとめでも紹介しておりますが、頭皮のケアも忘れずに行ってください。

更新が滞っており申し訳ございません。

みなさま、お元気でしょうか。

私は暑さや低気圧のおかげで体調不良に陥っております。

自律神経がやられてしまいまして、初めて酷い内臓痛というものになってブスコパンを処方されました。

ストレスもあったのでしょうが、肌荒れも酷くなってしまい。

とりあえず内臓を休ませようと暫くはサプリメント等を止めていました。

段々と良くはなっていますが、元々が弱いので油断は禁物です。

みなさんもお身体には十分気をつけてください。

そのうちまた、有意義な情報をお届けできればと思います。

 

追伸

自律神経がやられた時に、凄まじい筋肉の硬直が起きてしまったのですが、ここで紹介していたシルダルードを飲んで素晴らしい効き目を感じました。

肩こり首こりにも効果てきめんだったので、お世話になっています。

紹介していたグランダキシジェネリックのトフィカームも、夜だけ飲みました。

お陰様で睡眠だけはきちんと取りやすくなりました。

デパス(エチゾラム)の代わりになるもの

※あくまで、離脱症候群発症時にデパスエチゾラム)がない場合を想定して書いています。

※基本的に、減薬断薬は頑張るしかありません。そのため、依存する恐れが強すぎるようなお薬は紹介しません。

エチゾラムに比べて、作用はかなり穏やかです。
※用法用量を守ってお使いください。でないと、輸入禁止になり皆さんに迷惑をかけてしまいます。

 

減薬時、断薬して安定するまで、エチゾラムその他を服用する方は結構いるのかなと思います。

しかし、エチゾラムが効きすぎるため、依存しやすかったり怖くて手が出せなかったり、または、エチゾラムをやめようとしている方もいると思います。

 

ここでは、エチゾラムに代わる、ちょっと弱い作用のお薬を紹介したいと思います。

普段の頓服でも使えると思います。

 

[グランダキシンジェネリック]トフィカーム(Toficalm)100mg https://alwys.net/contents/ard.php?id=OS015155&adwares=os021254

 

自律神経調整薬になります。

作用はかなり穏やかです。

減薬断薬時のイライラ等に効果があると思います。

依存の可能性も低い方です。

 

ドーミラックス(Dormirax)

https://alwys.net/contents/ard.php?id=OS015155&adwares=os028940

 

アタラックスと同じ成分のお薬です。

ヒスタミン作用と、中枢神経抑制作用を待っています。

かゆみの抑制や、神経症性の不安や緊張、抑うつに効果があります。

 

これらだけでは物足りなさすぎるという方が多いと思います。

そこで、チザニジンを飲み合わせます。

 

テルネリンジェネリック(Tizan)2mg

https://alwys.net/contents/ard.php?id=OS015155&adwares=os008834

 

チザニジンは筋弛緩作用が強めのお薬ですが、併せて鎮静作用があります。

抗不安も感じます。

相乗効果になりますので、併せて飲むと効果は強くなると思いますが、個人差がありますので気を付けてください。

 

効きすぎる方はエペリゾンのほうがいいです。

こちらも鎮静作用があります。

 

ミオナールジェネリック(Myosone。成分エペリゾン)50mg

https://alwys.net/contents/ard.php?id=OS015155&adwares=os010501

 

チザニジンは重宝しています。

肩こり首こり筋肉痛に効きますので、置いてあると安心します。

 

もちろん、そこそこ似ているお薬もあります。

一応お伝えしておきます。

 

ハイプロン-10(Hyplon-10)10mg

https://osakadou.cool/detail/003793_hyplon.html

 

睡眠薬ソナタジェネリックです。

そこそこ即効性があり、抗不安薬として使えるほどです。

しかし、筋弛緩の効果は薄く、健忘が起こる時もあります。

上記のチザニジンと併せて飲むとかなり効くと思います。

それさえ注意できれば、かなり使えるお薬だと思います。 

 

 

それでは。

 


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