抗うつ薬中断症候群(シャンビリ)の緩和に効果のあったサプリメント等
シャンビリは非常に厄介です。
首を動かすとビシビシ来ます。
かといって、回復させるには動かさないといけません。
首を回すと、セロトニンが放出されるからです。
私は、積極的に回すようにしていました。
運動もしていましたが、気を付けてするようにしてください。
シャンビリは、完全に回復する人と、完全には回復せず、断薬から年月が経ってもたまに起きる人がいると思います。
私は後者で、回復も遅かったほうだと思います。
今でも、体調の悪い日や、なぜか眠りの浅い時に起きますが、気になる程度ではありません。
頻度はかなり少なくなってきているので、回復しているのは体感でわかります。
減薬中、シャンビリに一番効果があったサプリメントはこちらです。
というか、私の場合はこれ一択でした。
【指定医薬部外品】アサヒグループ食品 エビオス錠 2000錠
私の場合ですが、エビオスを服用すると一時的にシャンビリが大きくなりますが、これは好転反応で、そのあとは嘘みたいにシャンビリが少なくなりました。
これの繰り返しで、どんどんシャンビリが収まっていったのを覚えています。
断薬し初めで我慢しまくっていたのがウソみたいでした。(飲み始めたのは後半です。)
シャンビリは、首、肩にも影響が出るので、こちらも併せてお読みいただくと効果的です。
それでは。